Gezond en Vitaal Ouder Worden
Vitamine A speelt een cruciale rol in onze voeding en is essentieel voor verschillende lichaamsfuncties. Deze vitamine is bekend om zijn bijdrage aan een gezond zicht, maar zijn voordelen reiken verder dan alleen de ogen. Vitamine A is betrokken bij het immuunsysteem, ondersteunt de huidgezondheid en is belangrijk voor de…
Onderzoek naar de effecten van intermittent fasting op de bloeddruk heeft in de laatste jaren steeds meer aandacht gekregen. Verschillende studies hebben een verband aangetoond tussen deze dieetvorm en een verbetering van de bloeddrukwaarden. Zo blijkt uit een meta-analyse uit 2020 dat mensen die aan intermittent fasting doen een significante…
Olijfbladextract is een natuurlijke substantie die wordt gewonnen uit de bladeren van de olijfbomen, een plant die al duizenden jaren wordt gewaardeerd om zijn gezondheidsvoordelen. Het extract is rijk aan waardevolle antioxidanten, polyfenolen en andere bioactieve verbindingen die kunnen bijdragen aan een betere gezondheid. De belangrijkste actieve stof in olijfbladextract…
Vitamine K1, ook wel fylochinon genoemd, speelt een cruciale rol in ons lichaam, vooral als het gaat om de gezondheid van ons bloed en de stolling. Deze vitamine is van essentieel belang voor de synthese van verschillende stollingsfactoren die noodzakelijk zijn om bloedingen te voorkomen. Wanneer we ons niet voldoende…
Foliumzuur, ook bekend als vitamine B11, speelt een essentiële rol in de gezondheid van vrouwen, vooral tijdens de overgang. Tijdens deze levensfase ondergaan vrouwen tal van hormonale veranderingen die invloed kunnen hebben op hun lichamelijk en geestelijk welzijn. Foliumzuur draagt bij aan de aanmaak van nieuwe cellen en is cruciaal…
Fucus, ook wel bekend als zeewier, is een krachtige bron van verschillende voedingsstoffen die essentieel zijn voor een optimale gezondheid, met name als het gaat om schildklierondersteuning. De schildklier, een vlindervormige klier aan de voorkant van onze hals, speelt een cruciale rol in het reguleren van onze stofwisseling, energieproductie en…
Intermittent fasting, ofwel periodiek vasten, heeft de afgelopen jaren sterk aan populariteit gewonnen, en dat is niet zonder reden. Onderzoek toont aan dat het combineren van vasten met een gezonde levensstijl tal van gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Een van de voornaamste voordelen van intermittent fasting is gewichtsverlies. Door te vasten,…
Witvissticks zijn een populaire keuze, vooral onder gezinnen en kinderen. Maar hoe zit het eigenlijk met de voedingswaarde van deze gefrituurde snacks? In veel witvissticks bestaat de hoofdcomponent uit vis zoals kabeljauw of heek, die van nature rijk zijn aan eiwitten en omega-3 vetzuren. Eiwitten zijn essentieel voor de opbouw…
Het hebben van een gezond lichaam begint met de juiste voeding. Maar wat betekent dit precies voor mensen boven de 40? Het is essentieel om te focussen op specifieke voedingsstoffen die niet alleen ondersteunen bij het behoud van een gezond gewicht, maar ook bijdragen aan het welzijn en de vitaliteit….
Tijdens de vastenperiode van intermittent fasting ondergaat je lichaam een aantal significante fysiologische veranderingen. Een van de eerste veranderingen die je zult opmerken, is dat de bloedsuikerspiegel daalt. Na verloop van tijd zorgt dit ervoor dat je lichaam minder afhankelijk wordt van glucose als energiebron. In plaats daarvan begint het…
