Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.
actief leven
Algemeen
Voeding
Hoe pas je Intermittent Fasting aan op de behoeften van 65-plussers?
Intermittent fasting, ofwel intermitterend vasten, is een voedingspatroon dat afwisselend periodes van eten en vasten omvat. Voor veel mensen boven de 65 jaar kan dit een waardevolle benadering zijn om hun algehele gezondheid en welzijn te ondersteunen. Naarmate we ouder worden, verandert ons metabolisme en neemt de behoefte aan energiekosten…
Lees verder...
Algemeen
Voeding
Hoe je als senior een actief leven kunt combineren met rust
Een actief leven is cruciaal voor de gezondheid en het welzijn van senioren. Het biedt niet alleen fysieke voordelen, maar draagt ook bij aan een betere mentale gezondheid en sociale interactie. Door regelmatig te bewegen, bijvoorbeeld door wandelen, zwemmen of yoga, kunnen senioren hun spierkracht en flexibiliteit verbeteren, wat essentieel…
Lees verder...