Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.
flexibel
Algemeen
Om de Dag Vasten: De Kracht van Alternate Day Fasting voor Gezondheid en Gewichtsverlies
Om de dag vasten, ook wel bekend als Alternate Day Fasting (ADF), is een vorm van intermittent fasting waarbij je om de dag vast of een sterk beperkt dieet volgt. Deze methode wint aan populariteit vanwege de flexibiliteit en bewezen voordelen voor gewichtsverlies, stofwisseling, en algehele gezondheid. In dit artikel bespreken we wat om de […]
Lees verder...Algemeen
Voeding
Het Krijger Dieet: De Kracht van de Warrior Diet voor Energie en Gewichtsbeheersing
Het Krijger Dieet, ook wel bekend als het Warrior Diet, is een vorm van intermittent fasting die gebaseerd is op een eetpatroon van jagen en verzamelen. Deze methode, bedacht door Ori Hofmekler, is geïnspireerd door het idee dat onze voorouders overdag weinig aten en alleen ’s avonds een grote maaltijd nuttigden. Door de dag in […]
Lees verder...Algemeen
Intermittent Fasting voor Senioren 65+: Wat Je Moet Weten
Intermittent fasting (IF) is een populair eetpatroon dat voor veel volwassenen aanzienlijke gezondheidsvoordelen biedt, zoals gewichtsverlies, verbeterde insulinegevoeligheid en een lagere ontstekingsgraad. Voor senioren van 65 jaar en ouder kunnen deze voordelen ook aantrekkelijk lijken. Maar hoe veilig en effectief is intermittent fasting voor deze leeftijdsgroep? In dit artikel bespreken we de voor- en nadelen […]
Lees verder...
Algemeen
Voeding
Gewrichten onderhouden om vitaal ouder te worden
Gewrichten spelen een cruciale rol in ons dagelijks leven, vooral naarmate we ouder worden. Ze stellen ons in staat om soepel te bewegen en activiteiten uit te voeren die essentieel zijn voor een vitale levensstijl. Het goed functioneren van gewrichten is niet alleen belangrijk voor de mobiliteit, maar ook voor…
Lees verder...