Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.
hoeveelheid
Algemeen
Voeding
Is OMAD gezond en veilig voor iedereen?
OMAD, of “One Meal A Day”, is een dieetstrategie die zich richt op het aannemen van één enkele maaltijd per dag, terwijl de rest van de tijd wordt vastgehouden. Dit betekent dat mensen gedurende een bepaald tijdsvenster, vaak één uur, hun voedselinname concentreren. Deze aanpak van intermittent fasting wint aan…
Lees verder...
Algemeen
Voeding
Hoe beïnvloedt kalium je bloeddruk en hartgezondheid?
Kalium speelt een cruciale rol in de regulatie van de bloeddruk. Dit mineraal werkt als een natuurlijke bloeddrukverlager, wat betekent dat het helpt om de bloedvaten te ontspannen en de bloedstroom te verbeteren. Wanneer het kaliumniveau in het lichaam op peil is, helpt dit om het natriumgehalte in evenwicht te…
Lees verder...
Algemeen
Voeding
De Relatie tussen Vitamine A en Schimmelinfecties
Vitamine A speelt een cruciale rol in het immuunsysteem, dat ons lichaam beschermt tegen ziekteverwekkers en infecties. Het is een vetoplosbare vitamine die essentieel is voor de ontwikkeling en functionaliteit van verschillende immuuncellen, waaronder T-cellen en B-cellen. Deze cellen zijn verantwoordelijk voor het herkennen van en reageren op binnendringers zoals…
Lees verder... Algemeen
Voeding
Zoethoutwortel en de spijsvertering
Zoethoutwortel speelt een belangrijke rol in de spijsvertering en kan bijdragen aan een betere gezondheid door het bevorderen van een gezonde darmfunctie. Deze krachtige plant is rijk aan actieve verbindingen, waaronder glycyrrhizine, dat een kalmerende werking heeft op het spijsverteringsstelsel. Wanneer je zoethoutwortel consumeert, kan dit helpen bij het verlichten…
Lees verder...
Algemeen
Huidverzorging
Voeding
Japans Gezichtsmassage: Hoe Je Huid Opnieuw Strak Aanvoelt
De Japanse gezichtsgevende technieken, ook wel bekend als ‘Kansatsu’ en ‘Ko Bi Do’, zijn eeuwenoude methoden die gericht zijn op het revitaliseren van de huid en het bevorderen van een algemeen gevoel van welzijn. Deze technieken zijn niet alleen gericht op de esthetische aspecten, maar ook op de energetische en…
Lees verder...
Algemeen
Voeding
Vitamine C en dopamine: hoe het je humeur beïnvloedt
Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, is een essentiële voedingsstof die een cruciale rol speelt in verschillende functies van ons lichaam. Deze vitamine is een krachtige antioxidant die helpt bij het neutraliseren van vrije radicalen, waardoor cellen worden beschermd tegen schade. Het ondersteunt de opname van ijzer uit plantaardige voeding…
Lees verder...
Algemeen
Voeding
Waarom is calcium belangrijk voor je botten, ook na je 50e?
Calcium is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in de gezondheid van onze botten, vooral naarmate we ouder worden. Na je 50e jaren is de behoefte aan calcium nog belangrijker, omdat ons lichaam na deze leeftijd een grotere kans heeft op osteoporose, een aandoening die leidt tot een…
Lees verder...
Algemeen
Voeding
Waarom Vitamine E Belangrijk is voor een Gezonde Huidbarrière
Vitamine E speelt een cruciale rol bij het behouden van een gezonde huidbarrière, wat essentieel is voor een optimale huidgezondheid. Deze vitamine is een krachtige antioxidant die bescherming biedt tegen schadelijke vrije radicalen, die de huid kunnen beschadigen. Een gezonde huidbarrière helpt niet alleen om vocht in de huid vast…
Lees verder...