Gezond en Vitaal Ouder Worden
Bij het behandelen van wallen rond de ogen is het belangrijk om te kijken naar natuurlijke remedies zoals brandnetel. Brandnetel, ook wel bekend als Urtica dioica, staat erom bekend dat het een ontstekingsremmende en vochtafdrijvende werking heeft. Dit maakt het een interessante optie voor diegenen die zoeken naar een manier…
Adaptogene kruiden zijn een groep natuurlijke ingrediënten die de lichamelijke en geestelijke weerstand verhogen, vooral in tijden van stress. Deze kruiden ondersteunen het lichaam in zijn vermogen om zich aan te passen aan verschillende stressfactoren, of deze nu fysiologisch, emotioneel of omgevingsgerelateerd zijn. Voorbeelden van bekende adaptogenen zijn ashwagandha, rhodiola,…
Gemalen lijnzaad is een voedingsmiddel dat steeds meer aandacht krijgt in de wereld van gezondheid en welzijn. Dit kleine zaadje is een ware krachtpatser als het gaat om voedingsstoffen en biedt tal van voordelen die niet alleen de algemene gezondheid bevorderen, maar ook bijdragen aan een evenwichtige levensstijl. Een van…
Na de leeftijd van 40 is het lichaam aan veranderingen onderhevig die invloed hebben op de eiwitbehoefte. Dit komt doordat de stofwisseling langzamer wordt, en het verlies van spiermassa door veroudering een rol speelt. Spiermassa wordt belangrijker voor de algehele mobiliteit, balans en kracht, die essentieel zijn voor een actieve…
Witte vlekjes op de nagels kunnen verschillende oorzaken hebben en zijn vaak een teken dat er iets aan de hand is met de gezondheid. Een van de meest voorkomende redenen voor deze vlekken is een onjuiste nagelverzorging of een lichte blessure aan de nagel. Dit kan gebeuren door het stoten…
Intermittent fasting, oftewel periodiek vasten, is een voedingspatroon dat de laatste jaren steeds populairder is geworden. Het principe is eenvoudig: gedurende bepaalde periodes eet je niet, terwijl je in andere periodes wel voedsel tot je neemt. Maar wat zegt de wetenschap over intermittent fasting en zwangerschap? Onderzoek naar deze combinatie…
Vitamine B2, ook bekend als riboflavine, is een essentiële vitamine die een cruciale rol speelt in verschillende processen binnen ons lichaam. Het ondersteunt de energieproductie door de omzetting van koolhydraten, vetten en eiwitten in bruikbare energie, wat vooral belangrijk is voor mensen met een actieve levensstijl. Een van de meest…
Na de leeftijd van 65 jaar vinden er aanzienlijke hormonale veranderingen plaats die invloed hebben op het welzijn en de gezondheid van ouderen. Voor vrouwen zijn de meest opvallende veranderingen vaak gerelateerd aan de menopauze, wat resulteert in een afname van oestrogeen en progesteron. Deze hormonale verschuivingen kunnen leiden tot…
Ouderen ervaren vaak veranderingen in hun mentale helderheid en cognitieve functies, en deze veranderingen worden in verband gebracht met hormonale schommelingen. Hormonen zoals oestrogeen, progesteron en testosteron spelen een cruciale rol in de hersenfunctie en kunnen van grote invloed zijn op het geheugen, de concentratie en zelfs emotionele stabiliteit. Wanneer…
Hormonale veranderingen zijn een normaal onderdeel van het leven, maar ze kunnen aanzienlijke gevolgen hebben voor de algehele gezondheid. Deze verschuivingen kunnen optreden tijdens belangrijke levensfases zoals de puberteit, zwangerschap, menopauze en ouderdom. Gedurende deze periodes kunnen de niveaus van hormonen als oestrogeen, testosteron en progesteron fluctueren, wat leidt tot…
