De Gevaren van OMAD (One Meal a Day)
OMAD, oftewel “One Meal a Day,” is een populaire vorm van intermittent fasting waarbij men slechts één maaltijd per dag eet en de overige 23 uur vast. Voor sommigen biedt OMAD een effectieve manier...
Tags: spierafbraak
Intermittent Fasting en Spierbehoud: Hoe Voorkom Je Spierverlies tijdens het Vasten
Intermittent Fasting (IF) kan effectief zijn voor gewichtsverlies en het verbeteren van de stofwisseling, maar veel mensen maken zich zorgen over mogelijk spierverlies door vasten. Vooral voor degenen die hard werken aan spieropbouw of...
Aminozuren en spierafbraak bij ouderen
Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten en spelen een cruciale rol in de gezondheid van onze spieren. Wanneer we ons lichaam willen ondersteunen in de opbouw en het onderhoud van spierweefsel, zijn aminozuren onmisbaar. Ze zijn essentieel voor de synthese van spiereiwitten, wat betekent dat ze helpen bij het herstel…
Chymotrypsine supplementen voor een betere eiwitstofwisseling
Chymotrypsine is een essentieel enzym dat een belangrijke rol speelt in de eiwitsplitsing. Dit enzym, dat van nature in de alvleesklier wordt geproduceerd, helpt bij de afbraak van eiwitten in kleinere fragmenten, zogenaamde peptides. Het proces van eiwitsplitsing is cruciaal voor onze stofwisseling omdat het ervoor zorgt dat aminozuren vrijkomen,…