De Gevaren van OMAD (One Meal a Day)
OMAD, oftewel “One Meal a Day,” is een populaire vorm van intermittent fasting waarbij men slechts één maaltijd per dag eet en de overige 23 uur vast. Voor sommigen biedt OMAD een effectieve manier...
Tags: vruchtbaarheid
De voordelen van maca voor de hormonale balans
Maca, een krachtige wortel afkomstig uit de Andes, staat bekend om zijn positieve invloed op het hormoonsysteem. Het unieke aan maca is dat het een adaptogeen is, wat betekent dat het het lichaam helpt zich aan te passen aan stress en ongemakken. Dit wordt vooral relevant in een tijd waarin…